w domu

9.06.2018 Sobota - w moim przypadku pracująca tylko w domu. Od rana coś brak większego apetytu, chyba ze względu na pogodę. W dodatku parcie na słodycze cały czas trzyma. Nie mam ochoty ostatnio gotować i przyznaje że cisnę łatwizne, żeby nie siedzieć za dużo czasu w kuchni. Od poniedziałku ruszam… więc dziś delikatne odstępstwo od diety. Mama [...]

[...] zrobić, coś tam się popodciagam, pompki to już będę miała przetrenowane :-D, przysiady też jakieś zawsze zrobię i brzuszki... tylko jeszcze mam zastrzeżenia do tych przysiadów, bo nie chciałabym pajacować na siłowni a w domu nie mam za wiele obciążenia (tak do 30 kg), może coś z gumami oporowymi? A na brzuch moznaby jeszcze abwhell rozważyć :-)

[...] a wiadomo, że my jesteśmy słabsze :-P (to wyjdzie u nas 5-7kg a u panów 6-9kg). Nie chcę za bardzo komplikowac kwestii obciążenia, bo to konkurs wakacyjny, nie kazdy ma w domu odpowiedni ciężar, ale tak przynajmniej te 20% u panów by sie przydało ;-) Tylko zaraz będzie dyskusja a czemu akurat 20%, a ja żadnych naukowych dowodów czy innych [...]

Szajba sprawdziłam jaką gumę mam w domu ;-) Kiedyś w Decathlonie mozna było kupić 3 opory - cienką, średnią i grubą. Ja wtedy kupiłam średnią, ale nigdzie nie mogę znaleźć jej oporu :-( Teraz mają w ofercie aż 5 - 15kg, 25kg, 35kg, 45kg i 60kg (jak dobrze pamiętam). Zakładam więc, że moja ma 25 lub 35, na pewno nie więcej. Stąd akurat takie [...]

[...] wina jak rodzicow, ktorzy dogadzają dziecku. Byli na 3 wizytach u dietetyka i nic to nie dalo. Sam mam w tej chwili nie malo lat, ale widze, jak matka przywozi codzien do domu slodycze, ciastka itp i mi polozy przed ryjem to jak tu nie jesc.... a potem sie dziwi, ze na diecie jestem Wku*rw mnie czasem bierze, nakupi tego gowna tyle i zje [...]

[...] raczej jestem typem orlikowca wolne chwile spędza na kopaniu z kolegami. Natomiast jeżeli chodzi o trening. Patyczakiem się nie czuje, mięśni troszkę mam, bo ćwiczyłem w domu dość długi okres pompki, triceps i biceps i wiosłowanie hantlami. Nawet pojawiał się MC z hantlami ale tylko 2x8kg. Tyle że to wszystko na diecie typowego nastolatka [...]

[...] uważam, że jesteś w błędzie - domowy fast-food, smażony na zdrowym tłuszczu, w odpowiedni sposób - bez przegrzewania takiego tłuszczu - będzie o wiele mniej szkodliwy :). W domu możemy na głębokim tłuszczu usmażyć 1, 2 czy 3 porcje jedzenia, a następnie go wyrzucić, a w knajpach smaży się z oszczędności wiele więcej razy i nie jest to ściśle [...]

[...] narzucają w knajpie, to za te same pieniądze kupisz bez problemu zdrowsze składniki , w tym tłuszcz do smażenia i zapłacisz tyle samo, ale zjesz znacznie zdrowiej. Zrób w domu smażonego kurczaka w bułce i porównaj sobie koszty... Wyjdzie Ci mniej i jeśli kupisz np. butelkę oleju do smażenia, to jeszcze połowa zostanie na zaś... Co do ogólnych [...]

[...] wiedzę na temat masy a co do spalaczy to nie mam pojęcia o nich masując nie chciałbym schudnąć wiadomo heh ;) właśnie problem ze snem bo pracuje do 19 doliczając dojazd do domu jest po 20 plus trzeba się wykąpać po pracy w budowlance ciężko iść na siłownię bez kąpieli heh i posiłek biegam po powrocie z pracy jak głupi żeby zdążyć się wyrobić ze [...]

Lady M, zapomnialam napisac, ze cwicze w domu. na silownie zaczne chodzic albo w przyszlym roku, albo dopiero na studiach.. bieganie po osiedlu odpada :D

pewnie nie, ja cwicze w domu wiec mam 140kg żelastwa w szafie stojak na balkonie

tylko po prostu dojezdzanie do sasiedniego miasta (30km), zeby pomachac sztanga jest bez sensu skoro mam w domu jakis tam sprzet Ale masz aeroby z baśki Łączę się z Wami w nienawiści do wykroków

[...] trening masakrator szczególnie polubiłam ja nie *** jestem cała obolała, chciałam dzisiaj pobiegać, ale pogoda oczywiście nie rozpieszcza zostało mi tylko cardio w domu . trening z braku laku Beach Body Instanity - pure cardio miska owsiane, jajka, banan, wiorki razowiec, jajko, musztarda, majonez, brokuly, pistacje salata, olej [...]

Baw sie dobrze na wyjeździe dzięki A ty tak na wyjeździe sama gotujesz? teraz jestem na razie w domu wyjeżdżam o trzeciej dopiero. ale i tak mam już upieczoną karkówkę i kurczaka, bo mój tata też mięsożerny bardzo i powiedział, że na kolacje będzie chciał zjeść coś porządnego A jeszcze dopytam, gdzie kupujesz makaron owsiany? Jeszcze nie [...]

[...] za drzwi przez zapach placek owsiany robie tak: miazdze banana, dorzucam jajka, platki owsiane, mieszam. ide wrzucic patelnie na ogien. w tym czasie dosypuje maliny i lekko mieszam, zeby nie zmiazdzyc owocow. jak patelnia bedzie rozgrzana, to wlewam mase i dalej juz leci dobra wersja jeszcze z wiorkami kokosowymi, ale nie mialam w domu akurat..

[...] tu siedzi haha :-} Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że nie można tego smażyć, choć widziałem wiele razy jak ktoś tak robił. Na chłopski rozum myśląc, że jak by się samemu w domu zrobiło tatara to by można było by go wrzucić na patelnie i nic by nie było ale te sklepne tyle konserwantów mają, że cuda się dzieją to jeszcze bardziej do myślenia [...]

[...] doszli do wniosku ,że to prowadzi do skutecznej walki-chodzi o koordynację całego ciała i skupieniu na tym umysłu który jest nieskrępowany myślami. Czy należy zamknąć się w domu i czwiczyć tylko tai chi i dostawać łomot pod blokiem?odpowiedz brzmi nie należy zapisać się na karate,boks,kung-fu,jiuitsu szerszeń zdając sobie sprawe,że te sztuki to [...]

Pokaze panowie ale jak bede w domu, narazie w robocie siedze

a ja tam cichy i grzeczny chlopak jestem i koko wale glownie w domu to nie rozp*****lam nic %-)

to gdzie się modlicie tylko nie mówcie ze w domu